Купить эфирное масло довольно просто.
А дальше начинаются вопросы.
Сколько капель? Можно ли на кожу? Нужно ли разводить? Можно добавить в ванну? А в диффузор сколько? А ребёнку?
И вот здесь маленький флакон лаванды внезапно оказывается гораздо более сложным предметом, чем казался в магазине.
Разберёмся с основными принципами.
А дальше начинаются вопросы.
Сколько капель? Можно ли на кожу? Нужно ли разводить? Можно добавить в ванну? А в диффузор сколько? А ребёнку?
И вот здесь маленький флакон лаванды внезапно оказывается гораздо более сложным предметом, чем казался в магазине.
Разберёмся с основными принципами.
Ароматизация пространства
Один из распространённых способов — диффузор.
Количество масла и продолжительность ароматизации зависят от конкретного устройства, площади помещения, выбранного масла и людей, которые находятся рядом.
Здесь хорошо работает простое правило: больше — совершенно не обязательно лучше.
Если аромат стал настолько интенсивным, что хочется выйти из комнаты, эксперимент явно зашёл чуть дальше, чем планировалось.
Здесь хорошо работает простое правило: больше — совершенно не обязательно лучше.
Если аромат стал настолько интенсивным, что хочется выйти из комнаты, эксперимент явно зашёл чуть дальше, чем планировалось.
Персональная ингаляция
Иногда ароматизировать всю комнату вообще не хочется.
Тогда используют персональные способы — например, аромаингалятор.
Аромат остаётся рядом с вами, а домашним не приходится внезапно выяснять, разделяют ли они вашу любовь к кедру.
Тогда используют персональные способы — например, аромаингалятор.
Аромат остаётся рядом с вами, а домашним не приходится внезапно выяснять, разделяют ли они вашу любовь к кедру.
Нанесение на кожу
Здесь начинается особенно важная часть.
Эфирные масла — концентрированные продукты. При наружном применении многие из них используют разведёнными в подходящем базовом масле или другом предназначенном для этого носителе.
Подходящая концентрация зависит от конкретного эфирного масла, способа применения, возраста и индивидуальных особенностей человека.
Поэтому принцип «одна капля хорошо, пять ещё лучше» здесь точно не работает.
Неразбавленное масло вовсе не автоматически означает более эффективное применение.
Эфирные масла — концентрированные продукты. При наружном применении многие из них используют разведёнными в подходящем базовом масле или другом предназначенном для этого носителе.
Подходящая концентрация зависит от конкретного эфирного масла, способа применения, возраста и индивидуальных особенностей человека.
Поэтому принцип «одна капля хорошо, пять ещё лучше» здесь точно не работает.
Неразбавленное масло вовсе не автоматически означает более эффективное применение.
А ванна?
Эфирное масло с водой практически не смешивается.
Поэтому просто добавить несколько капель в наполненную ванну — плохая идея: масло может остаться на поверхности и контактировать с кожей в концентрированном виде.
Если хочется использовать эфирные масла в ванне, стоит сначала разобраться в подходящем способе их диспергирования и ограничениях конкретного масла.
Поэтому просто добавить несколько капель в наполненную ванну — плохая идея: масло может остаться на поверхности и контактировать с кожей в концентрированном виде.
Если хочется использовать эфирные масла в ванне, стоит сначала разобраться в подходящем способе их диспергирования и ограничениях конкретного масла.
Натуральное тоже требует правил
Слово «натуральный» иногда почему-то воспринимается почти как синоним слова «безопасный».
Природа на этот счёт явно подписей не давала.
Эфирные масла могут вызывать раздражение кожи и аллергические реакции. У отдельных масел существуют дополнительные ограничения и особенности применения.
Особого внимания требуют беременность, хронические заболевания, приём лекарственных препаратов и детский возраст.
О детской ароматерапии мы отдельно рассказываем в статье «Эфирные масла для детей: что важно знать о возрасте и безопасности».
Природа на этот счёт явно подписей не давала.
Эфирные масла могут вызывать раздражение кожи и аллергические реакции. У отдельных масел существуют дополнительные ограничения и особенности применения.
Особого внимания требуют беременность, хронические заболевания, приём лекарственных препаратов и детский возраст.
О детской ароматерапии мы отдельно рассказываем в статье «Эфирные масла для детей: что важно знать о возрасте и безопасности».
А качество масла имеет значение?
Да.
Название растения, ботанический вид, состав, способ получения, информация о производителе, упаковка и условия хранения дают гораздо больше информации, чем крупная надпись «100% natural».
Что смотреть на упаковке и какие вопросы задавать перед покупкой, разбираем в статье «Как выбрать эфирное масло: что искать на этикетке и на что обратить внимание».
Название растения, ботанический вид, состав, способ получения, информация о производителе, упаковка и условия хранения дают гораздо больше информации, чем крупная надпись «100% natural».
Что смотреть на упаковке и какие вопросы задавать перед покупкой, разбираем в статье «Как выбрать эфирное масло: что искать на этикетке и на что обратить внимание».
С какого масла начинать?
Зависит от того, зачем оно вам.
Если хочется создать вечерний ритуал — можно начать со статьи «Эфирные масла для сна».
Если задача — легче переключаться после напряжённого дня — с материала «Эфирные масла при стрессе и усталости».
А если интересно, почему одно масло нравится с первой секунды, а другое вызывает совершенно противоположную реакцию, загляните в статью «Ольфактотерапия: когда аромат становится ключом к себе».
Если хочется создать вечерний ритуал — можно начать со статьи «Эфирные масла для сна».
Если задача — легче переключаться после напряжённого дня — с материала «Эфирные масла при стрессе и усталости».
А если интересно, почему одно масло нравится с первой секунды, а другое вызывает совершенно противоположную реакцию, загляните в статью «Ольфактотерапия: когда аромат становится ключом к себе».
А если хочется разобраться системно?
Иногда после третьего или четвёртого флакона становится понятно, что хочется уже не просто собирать масла, а понимать, что именно с ними делать.
В «Белой сове» для этого есть семинар-введение в ароматерапию. Это формат для первого знакомства: базовые эфирные масла, принципы их применения и возможность спокойно задать вопросы, которые обычно возникают дома уже после покупки.
Посмотреть семинары и другие форматы знакомства с ароматерапией →
А полка для двадцати пяти флаконов пока действительно может подождать.
В «Белой сове» для этого есть семинар-введение в ароматерапию. Это формат для первого знакомства: базовые эфирные масла, принципы их применения и возможность спокойно задать вопросы, которые обычно возникают дома уже после покупки.
Посмотреть семинары и другие форматы знакомства с ароматерапией →
А полка для двадцати пяти флаконов пока действительно может подождать.
