Иногда чужая ситуация кажется удивительно понятной, а внутри собственной легко потеряться.
Можно долго размышлять об отношениях, возвращаться к одному и тому же разговору, пытаться принять решение, искать причины повторяющихся событий. Кажется, всё уже рассмотрено с разных сторон, а ясности хочется больше.
В такие моменты бывает полезно сменить привычный ракурс и посмотреть на происходящее через образ, метафору и сюжет.
Такую возможность даёт сказкотерапия.
Можно долго размышлять об отношениях, возвращаться к одному и тому же разговору, пытаться принять решение, искать причины повторяющихся событий. Кажется, всё уже рассмотрено с разных сторон, а ясности хочется больше.
В такие моменты бывает полезно сменить привычный ракурс и посмотреть на происходящее через образ, метафору и сюжет.
Такую возможность даёт сказкотерапия.
Что такое сказкотерапия
Слово «сказка» часто ассоциируется с детством: волшебными историями, героями, дорогами, испытаниями и чудесными помощниками.
При этом сказкотерапия применяется и в психологической работе со взрослыми.
Одно из известных направлений — Комплексная сказкотерапия Татьяны Дмитриевны Зинкевич-Евстигнеевой. В этом подходе используются метафоры, образы, сказочные сюжеты и создание собственных историй. Через них человек может исследовать жизненные ситуации, отношения, внутренние конфликты и возможные пути развития событий.
При этом сказкотерапия применяется и в психологической работе со взрослыми.
Одно из известных направлений — Комплексная сказкотерапия Татьяны Дмитриевны Зинкевич-Евстигнеевой. В этом подходе используются метафоры, образы, сказочные сюжеты и создание собственных историй. Через них человек может исследовать жизненные ситуации, отношения, внутренние конфликты и возможные пути развития событий.
Почему именно сказка?
Иногда происходящее становится гораздо яснее, когда получает другой образ.
«Мне трудно принять решение» превращается в историю героя, который стоит на развилке трёх дорог.
Сложности с личными границами могут проявиться в образе дома, двери которого всегда открыты.
Усталость от постоянного контроля — в истории персонажа, который много лет несёт на себе целое королевство и однажды понимает, как тяжела его ноша.
Так между человеком и его ситуацией появляется небольшая дистанция. Возникает возможность увидеть собственную историю со стороны.
«Мне трудно принять решение» превращается в историю героя, который стоит на развилке трёх дорог.
Сложности с личными границами могут проявиться в образе дома, двери которого всегда открыты.
Усталость от постоянного контроля — в истории персонажа, который много лет несёт на себе целое королевство и однажды понимает, как тяжела его ноша.
Так между человеком и его ситуацией появляется небольшая дистанция. Возникает возможность увидеть собственную историю со стороны.
Выйти из роли героя и посмотреть на весь сюжет
Мы живём внутри собственной истории и смотрим на происходящее из одной точки.
Это немного похоже на театр.
Находясь на сцене, человек видит декорации, других актёров, слышит реплики и проживает происходящее. Из зрительного зала открывается другая картина — весь спектакль целиком.
Сказка позволяет на некоторое время занять это место.
В созданной истории появляются герои, препятствия, помощники, отношения между персонажами, ресурсы и возможные пути развития событий.
И возникают новые вопросы.
В созданной истории появляются герои, препятствия, помощники, отношения между персонажами, ресурсы и возможные пути развития событий.
И возникают новые вопросы.
- Почему герой снова возвращается в одно и то же место?
- Почему он продолжает ждать помощи именно от этого персонажа?
- Какая дверь пока остаётся незамеченной?
- Какой помощник уже находится рядом?
- Что требуется герою для следующего шага?
С чем можно прийти к сказкотерапевту
Отправной точкой может стать любой вопрос или ситуация, которая сейчас занимает ваши мысли.
Сказкотерапия может быть полезна, когда сложно принять решение, отношения оказались в тупике, похожие ситуации повторяются с разными людьми, хочется лучше понять свои чувства или происходящее в отношениях.
Сказкотерапия может быть полезна, когда сложно принять решение, отношения оказались в тупике, похожие ситуации повторяются с разными людьми, хочется лучше понять свои чувства или происходящее в отношениях.
Сказкотерапия для взрослых: как сказка помогает увидеть свою историю со стороны
Иногда чужая ситуация кажется удивительно понятной, а внутри собственной легко потеряться.
Можно долго размышлять об отношениях, возвращаться к одному и тому же разговору, пытаться принять решение, искать причины повторяющихся событий. Кажется, всё уже рассмотрено с разных сторон, а ясности хочется больше.
В такие моменты бывает полезно сменить привычный ракурс и посмотреть на происходящее через образ, метафору и сюжет.
Такую возможность даёт сказкотерапия.
Что такое сказкотерапия
Слово «сказка» часто ассоциируется с детством: волшебными историями, героями, дорогами, испытаниями и чудесными помощниками.
При этом сказкотерапия применяется и в психологической работе со взрослыми.
Одно из известных направлений — Комплексная сказкотерапия Татьяны Дмитриевны Зинкевич-Евстигнеевой. В этом подходе используются метафоры, образы, сказочные сюжеты и создание собственных историй. Через них человек может исследовать жизненные ситуации, отношения, внутренние конфликты и возможные пути развития событий.
Почему именно сказка?
Иногда происходящее становится гораздо яснее, когда получает другой образ.
«Мне трудно принять решение» превращается в историю героя, который стоит на развилке трёх дорог.
Сложности с личными границами могут проявиться в образе дома, двери которого всегда открыты.
Усталость от постоянного контроля — в истории персонажа, который много лет несёт на себе целое королевство и однажды понимает, как тяжела его ноша.
Так между человеком и его ситуацией появляется небольшая дистанция. Возникает возможность увидеть собственную историю со стороны.
Выйти из роли героя и посмотреть на весь сюжет
Мы живём внутри собственной истории и смотрим на происходящее из одной точки.
Это немного похоже на театр.
Находясь на сцене, человек видит декорации, других актёров, слышит реплики и проживает происходящее. Из зрительного зала открывается другая картина — весь спектакль целиком.
Сказка позволяет на некоторое время занять это место.
В созданной истории появляются герои, препятствия, помощники, отношения между персонажами, ресурсы и возможные пути развития событий.
И возникают новые вопросы.
Почему герой снова возвращается в одно и то же место?
Почему он продолжает ждать помощи именно от этого персонажа?
Какая дверь пока остаётся незамеченной?
Какой помощник уже находится рядом?
Что требуется герою для следующего шага?
Перед нами метафоры. А за ними могут проявляться вполне реальные отношения, чувства, привычные способы реагирования, внутренние конфликты и жизненные выборы.
С чем можно прийти к сказкотерапевту
Отправной точкой может стать любой вопрос или ситуация, которая сейчас занимает ваши мысли.
Сказкотерапия может быть полезна, когда сложно принять решение, отношения оказались в тупике, похожие ситуации повторяются с разными людьми, хочется лучше понять свои чувства или происходящее в отношениях.
Через сказку можно исследовать:
Иногда отправной точкой становится ощущение: «Со мной сейчас что-то происходит, и мне хочется понять это лучше».
Этого вполне достаточно для начала.
Иногда чужая ситуация кажется удивительно понятной, а внутри собственной легко потеряться.
Можно долго размышлять об отношениях, возвращаться к одному и тому же разговору, пытаться принять решение, искать причины повторяющихся событий. Кажется, всё уже рассмотрено с разных сторон, а ясности хочется больше.
В такие моменты бывает полезно сменить привычный ракурс и посмотреть на происходящее через образ, метафору и сюжет.
Такую возможность даёт сказкотерапия.
Что такое сказкотерапия
Слово «сказка» часто ассоциируется с детством: волшебными историями, героями, дорогами, испытаниями и чудесными помощниками.
При этом сказкотерапия применяется и в психологической работе со взрослыми.
Одно из известных направлений — Комплексная сказкотерапия Татьяны Дмитриевны Зинкевич-Евстигнеевой. В этом подходе используются метафоры, образы, сказочные сюжеты и создание собственных историй. Через них человек может исследовать жизненные ситуации, отношения, внутренние конфликты и возможные пути развития событий.
Почему именно сказка?
Иногда происходящее становится гораздо яснее, когда получает другой образ.
«Мне трудно принять решение» превращается в историю героя, который стоит на развилке трёх дорог.
Сложности с личными границами могут проявиться в образе дома, двери которого всегда открыты.
Усталость от постоянного контроля — в истории персонажа, который много лет несёт на себе целое королевство и однажды понимает, как тяжела его ноша.
Так между человеком и его ситуацией появляется небольшая дистанция. Возникает возможность увидеть собственную историю со стороны.
Выйти из роли героя и посмотреть на весь сюжет
Мы живём внутри собственной истории и смотрим на происходящее из одной точки.
Это немного похоже на театр.
Находясь на сцене, человек видит декорации, других актёров, слышит реплики и проживает происходящее. Из зрительного зала открывается другая картина — весь спектакль целиком.
Сказка позволяет на некоторое время занять это место.
В созданной истории появляются герои, препятствия, помощники, отношения между персонажами, ресурсы и возможные пути развития событий.
И возникают новые вопросы.
Почему герой снова возвращается в одно и то же место?
Почему он продолжает ждать помощи именно от этого персонажа?
Какая дверь пока остаётся незамеченной?
Какой помощник уже находится рядом?
Что требуется герою для следующего шага?
Перед нами метафоры. А за ними могут проявляться вполне реальные отношения, чувства, привычные способы реагирования, внутренние конфликты и жизненные выборы.
С чем можно прийти к сказкотерапевту
Отправной точкой может стать любой вопрос или ситуация, которая сейчас занимает ваши мысли.
Сказкотерапия может быть полезна, когда сложно принять решение, отношения оказались в тупике, похожие ситуации повторяются с разными людьми, хочется лучше понять свои чувства или происходящее в отношениях.
Через сказку можно исследовать:
- отношения с партнёром, родителями, детьми или коллегами;
- сложный выбор;
- повторяющиеся жизненные сценарии;
- внутренние противоречия;
- ощущение тупика или потери направления;
- страх перемен;
- поиск собственных желаний, ресурсов и опоры;
- вопрос: «А чего на самом деле хочу я?»
Иногда отправной точкой становится ощущение: «Со мной сейчас что-то происходит, и мне хочется понять это лучше».
Этого вполне достаточно для начала.
Почему сказка подходит взрослым
Татьяна Зинкевич-Евстигнеева много лет исследовала сказочные сюжеты и их связь с жизненными историями человека.
Сказки сохраняют множество моделей человеческого опыта: выбор и его последствия, отношения, испытания, ошибки, поиск ресурсов, преодоление трудностей и переход от одного жизненного этапа к другому.
Взрослая жизнь тоже наполнена сюжетами.
Мы выбираем, встречаем людей, расстаёмся, начинаем сначала, сталкиваемся с препятствиями, защищаем свои границы, ищем союзников, переживаем перемены и открываем новые жизненные главы.
Сказка переводит этот опыт на язык образов и позволяет увидеть знакомую ситуацию с другого ракурса.
В этом и заключается её практический смысл: через созданную историю увидеть собственную жизнь яснее и обнаружить новые варианты развития её сюжета.
Иногда, чтобы увидеть свою жизнь иначе, достаточно на некоторое время выйти из привычной роли героя и попробовать стать ещё и автором своей истории.
Сказки сохраняют множество моделей человеческого опыта: выбор и его последствия, отношения, испытания, ошибки, поиск ресурсов, преодоление трудностей и переход от одного жизненного этапа к другому.
Взрослая жизнь тоже наполнена сюжетами.
Мы выбираем, встречаем людей, расстаёмся, начинаем сначала, сталкиваемся с препятствиями, защищаем свои границы, ищем союзников, переживаем перемены и открываем новые жизненные главы.
Сказка переводит этот опыт на язык образов и позволяет увидеть знакомую ситуацию с другого ракурса.
В этом и заключается её практический смысл: через созданную историю увидеть собственную жизнь яснее и обнаружить новые варианты развития её сюжета.
Иногда, чтобы увидеть свою жизнь иначе, достаточно на некоторое время выйти из привычной роли героя и попробовать стать ещё и автором своей истории.
В центре «Белая сова» познакомиться со сказкотерапией можно в индивидуальном формате и на групповых практиках.
